«Когда корона тебе велика»: почему мы считаем себя самозванцами

Является ли синдромом «синдром самозванца»? Что это вообще такое, как появляется и проявляется? Причем тут страхи? Почему психотерапия работает с выращиванием самоценности, а не с самооценкой? Обсуждаем, что делать, чтобы стать зрелым и укрепить свою личность, в шестом выпуске экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»

Синдром самозванца — это микс тревоги, перфекционизма, низкой самооценки и неокрепшей самоценности (о них мы говорили в прошлом выпуске), его нет в справочниках по психическим болезням и он не считается психическим расстройством. Синдром самозванца — психологическое явление, при котором человек отрицает свою компетентность, несмотря на достижения.

Обсуждаем, как культура «успешного успеха» давит на многих из нас и заставляет ориентироваться не на собственные чувства и мысли, а на чужие идеи, стремления, ценности, почему это приводит к ощущению собственной несостоятельности, а также говорим о том, можно ли научиться принимать себя, справедливо оценивать свои достижения и не бояться успеха и неудач. Разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчиков Forbes Young вместе с клиническим психологом и экзистенциальным психотерапевтом Маргаритой Даревской.

Вы тоже можете стать героем подкаста Forbes Young! Присылайте нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot

Почему каждому из нас важно «занять свой размер»? Можно ли сбалансировать базовое самопринятие и зависимую самооценку? Какие три шага нужно сделать, чтобы укрепить свою личность?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие платформы.

В выпуске:

00:00 - яркие моменты

00:39 - вступление

01:13 - «у некоторых людей доступ к совести заблокирован»

02:53 - работают ли аффирмации и самоубеждение для повышения самооценки

04:49 - слушаем историю подписчика Forbes Young о синдроме самозванца — и обсуждаем, что это такое и как проявляется

10:50 - как возникает синдром самозванца и история Маруси о нем

14:09 - кто такой самозванец на самом деле и что поможет его победить

16:15 - как нами управляет страх и история Сони о синдроме самозванца

19:29 - слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о навязанных целях и стремлениях

24:20 - что же делать с синдромом самозванца и почему важны самоценность и целостность

28:54 - как укрепить свою личность: три шага

34:35 - как жить жизнь?

–

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко