Обнять себя и других: зачем нужна эмпатия и как ее развивать

В первом выпуске нового, четвертого, сезона подкаста «Go учиться!» поднимаем тему эмпатии. Термин, который стал особенно важным в последнее время. Задаемся вопросами о том, как устроена наука понимать других и почему на самом деле она о том, что надо понимать и принимать себя

Эмпатия — это способность понимать и разделять эмоции, чувства и опыт других людей. Например, поставить себя на место другого и прочувствовать его радости и боли. Эмпатия считается ключевой составляющей межличностных взаимодействий и воспринимается как базовый навык, который необходим всем, кто хочет стать успешным. Так, наряду с эмоциональным интеллектом и коммуникативными навыками эмпатию регулярно можно встретить в самых разных списках востребованных скилов.

Но как ее развивать? Можно ли вообще научиться эмпатии? Как общаться с людьми, которые ею совсем не обладают?

Ищем ответы на эти вопросы с практикующим аналитическим психологом Ольгой Макаровой. Она также ведет свой подкаст о психологии. Слушайте «На психологическом» на удобной площадке.

В выпуске:

00:00 — вступление

03:08 — что такое эмпатия и почему она связана со страданием

06:42 — зачем нужна эмпатия и как она работает в повседневной жизни

09:59 - как слышать себя и находить свои проекции в других, а также кто такие психопаты

14:46 — всем ли нужна эмпатия

18:46 — можно ли научиться эмпатии и как проверить ее уровень у самого себя

24:22 — как учить эмпатии детей

27:22 — как вести себя с людьми, у которых плохо развита эмпатия

31:00 — конфликты и эмпатия внутри компаний: что делать с токсичным начальником

38:45 — как через других людей смотреть на себя

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко