Обманчивая забота: кто такие «темные эмпаты» и почему легко поддаться их манипуляциям

Эстетика «темного эмпата»

Осенью 2024 года медиа обратили внимание на растущую популярность в TikTok хештега #darkempathtok — с ним публикуются видео о «самых опасных личностях» и «ситуациях, когда эмпат включает темный режим». Таких людей в соцсетях окрестили «темными эмпатами» — то есть теми, кто намеренно проявляет эмпатию к собеседнику не потому, что действительно сочувствует ему, а из желания расположить к себе и манипулировать им в дальнейшем.

Сам термин, однако, существует и в научной среде — например, он упоминается в одной из статей исследователей из Великобритании и Новой Зеландии, опубликованной в 2021 году в журнале Международного общества по изучению индивидуальных различий. В своей работе они упоминают о «темной триаде» — теории, согласно которой в человеке присутствуют три негативные черты личности:

1. Макиавеллизм — склонность манипулировать окружающими, стремление получить выгоду от окружающих;
2. Нарциссизм — спектр свойств характера, благодаря которым человек убежден в своей особенной значимости и даже проявляет самовлюбленность, гордыню и не только;
3. Психопатия — недостаток эмпатии, импульсивность, социальное безразличие.

По мнению одной из соавторов исследования, Нади Хейн, темные эмпаты представляют собой новый психологический конструкт, в котором элементы триады достигают своего пика. При этом сама эмпатия — искренняя или же искусственная и «демонстративная» — также остается достаточно выраженной частью их личности, что помогает им как скрывать свои истинные чувства и намерения, так и умело манипулировать другими людьми, притворяясь понимающими и сочувствующими собеседнику.

Как распознать темного эмпата

«Эмпатия в арсенале нарцисса становится инструментом, который помогает ему более эффективно добиваться от людей того, чего он хочет, или просто понимать, как выстраивать с ними коммуникацию», — поясняет это смешение свойств характера в темных эмпатах консультант и профессор Университета Северного Иллинойса Сюзанн Деггес-Уайт. Говоря о том, как именно распознать такого человека в своем окружении, она называет несколько «красных флагов», на которые стоит обратить внимание в первую очередь.

• Отсутствие эмоциональной связи: когнитивная vs. аффективная эмпатия

Темного эмпата отличает когнитивная эмпатия — умение на интеллектуальном уровне понимать, что чувствует другой человек (например, слезы — проявление грусти, смех — радости, и т. д.). Такой человек способен считывать эмоции окружающих, но при этом далеко не всегда он имеет эмоциональную связь с их переживаниями: он может сочувствовать внешне, но не внутренне. Обычные люди испытывают аффективную эмпатию, когда чувствуют то, что чувствует другой человек.

• Демонстрация чрезмерной любви

Такое проявление можно назвать лавбомбингом — «засыпанием» собеседника знаками внимания и заботой. Дорогие подарки, ласковые слова и комплименты, признания в любви, предугадывание желаний — как и нарциссы, темные эмпаты умело располагают человека к себе, убеждая его в искренности своих чувств.

• Совпадение во взглядах

Темные эмпаты могут быть склонны к импульсивности, которая особенно ярко проявляется в вопросах, важных для собеседника. Такие люди стремятся показать, что они поддерживают те же взгляды и идеи, что и близкий, а в борьбе за них готовы прибегать к радикальным методам.

• Скрытый нарциссизм 

Как и нарциссам, темным эмпатам важно быть в центре внимания — и если они не могут этого достигнуть, то могут вступать в открытые конфликты. По словам Деггес-Уайт, их эго «нуждается в подпитке», и без него их поведение, в силу все той же импульсивности, может стать более агрессивным.

«Чтобы понять, что вы имеете дело с темным эмпатом, может потребоваться целая вечность — их признаки очень расплывчатые, — рассуждает Надя Хейн, доцент кафедры психологии личности и психопатологии Ноттингемского университета Трента. — Чем больше времени вы проводите с ними, тем лучше вы понимаете их странности. И тогда вам нужно подумать: сможете ли вы с этим справиться? Сможете ли вы жить с их поведением? Или это проблематично?»

Дым не без огня

По мнению клинического психолога, когнитивно-поведенческого терапевта и автора научно-образовательного проекта «ПостПсихология» Андрея Гасана, темные эмпаты — еще совсем новая категория в науке, и воспринимать ее серьезно пока преждевременно, так как она недостаточно подробно исследована. «Важнее остерегаться тех личностей, которые уже описаны в темной триаде. Кроме того, это понятие происходит из клинической психологии, и даже не всем врачам-психиатрам удается на первом приеме диагностировать антисоциальные расстройства личности — что уж говорить об обывателях», — рассуждает специалист.

Андрей Гасан также обращает внимание, что многие термины из клинической психологии перекочевывают в массмедиа и становятся частью социальных представлений людей, из-за чего их суть может размываться. «Куда сейчас ни посмотри, повсюду абьюзеры, газлайтеры, нарциссы, психопаты — при неправильном использовании таких терминов могут возникать ошибочные ярлыки, которые мешают в межличностном общении. Куда удобнее повесить на партнера клеймо нарцисса, чем разобраться в причинах разлада отношений, — говорит психолог. — Безусловно, психопаты, например, есть в популяции, но их число сравнительно небольшое — всего около 3-5%, что идет вразрез с тем, что мы привыкли видеть в интернете и по телевидению».

Сам термин «темный эмпат» тесно связан с психопатией — понятием, которое считается в России сегодня несколько устаревшим. Оно появилось в науке в 30-х годах ХХ века благодаря психиатру Петру Ганнушкину, раскрывшему его в книге «Учение о патологических характерах». «Ганнушкин писал, что психопатическими называются личности с юности, с момента формирования особенностей, которые отличают их от так называемых «нормальных» людей и мешают им безболезненно для себя и других приспосабливаться к окружающей среде», — говорит Андрей Гасан.

Петр Ганнушкин выделял три основных критерия, которые «актуальны и по сей день» и отголоски которых можно увидеть в современных классификациях болезней: 

• стабильность — хронический характер дезадаптивных черт, которые начинают проявляться с детства или подросткового возраста;
• тотальность — аномальный стиль поведения является всеобъемлющим: человек во всех ситуациях ведет себя одинаково, в то время как обычные люди отличаются гибкостью поведения в зависимости от ситуации;
• социальная дезадаптация — из-за своих черт человеку становится трудно или и вовсе невозможно взаимодействовать с другими людьми.

Гасан также обращает внимание, что Петром Ганнушкиным описывалось более десяти классификаций психопатий — от безобидных шизоидных психопатов с хроническим отсутствием интереса к межличностным интересам (им действительно нет дела до других людей) до «антисоциальной психопатии», которой свойственно пренебрежение социальными нормами.  Кроме того, психолог подчеркивает, что на на формирование ментальных расстройств влияют как биологические, так и психологические и социально-средовые факторы. Так, на практике обычно бывает так, что генетический фактор (биологическая предрасположенность) и влияние среды (например, насилие в детстве) могут способствовать развитию диссоциальных черт — как это было в случае с серийными убийцами вроде Ричарда Рамиреса, Андрея Чикатило или Эда Гейна. 

«Когда мы говорим о психопатах, чаще всего мы имеем в виду антисоциальную психопатию — только на смену понятия «психопатии» пришло понятие «расстройство личности», которое имеет менее стигматизированный окрас, — рассказывает психолог. — Важно сказать, что личностные черты — это всегда градиент: от условной нормы к границе с нормой в виде заострения каких-то черт, а затем к расстройству личности, если личностные черты создают проблемы в жизни». 

Существуют ли темные эмпаты на самом деле

Говоря об исследовании Нади Хейн, Андрей Гасан отмечает, что его авторы выделяют темных эмпатов как одну из разновидностей типов темной триады. Такие люди, по мнению ученых, не только обладают ярко выраженными чертами триады, но и отличаются высокой когнитивной эмпатией, маскирующейся за их мнимой доброжелательностью с другими людьми. «Темные эмпаты, как говорится в исследовании, выше в экстраверсии, ниже в доброжелательности и выше в агрессии, чем обычные люди, но также и более доброжелательны и менее агрессивны , чем представители темной триады», — объясняет психолог. Черты, которые якобы свойственны темным эмпатам, Андрей Гасан раскрывает следующим образом:

• более выраженная недоброжелательность — «все для меня, а не для тебя, и ты не заставишь меня делать то, чего я не хочу, и я буду стоять на своем»;
• недобросовестность — «ты можешь делать всю работу, а я буду пользоваться ее результатами». 

Таким образом, при сочетании этих двух черт, а также при наличии высокого интеллекта и эмоциональной стабильности, человек «не будет работать, но будет присваивать все заслуги себе». «Ему будет плевать на вас, но при этом он будет казаться сострадательным, чтобы суметь вами манипулировать, он чрезвычайно умен и уверен в себе. Скорее всего, он будет харизматичен, потому что общительные и недоброжелательные люди отличаются самовлюбленностью и могут твердо стоять за свои интересы, — рассказывает терапевт. — Для обычных людей такие проявления легко перепутать с компетенцией, из-за чего психопатам сходит с рук все, что они делают».

В качестве примера идеального темного эмпата Андрей Гасан приводит серийного убийцу Теда Банди и Джо Голдберга — главного героя сериала «Ты». «Такой книжный червь, симпатичный, с огромной харизмой, умеющий производить хорошее впечатление. Многие девушки при знакомстве с ним описывают его как очень внимательного, располагающего, заботливого — хотя он оказывается монстром с человеческим лицом и сердцем зверя». 

Исходя из этого, психолог предлагает представлять описание личности человека в виде метафоры «мелодии черт». «Каждая личность из себя представляет симфонию. Поэтому когда мы говорим о патологических личностях, их мелодичность хоть и отличается, но сохраняет большое количество граней и нюансов. Их черты могут иметь заостренный характер, но создавать типологию нового психопата в лице темного эмпата, на мой взгляд, пока рано, — говорит Андрей Гасан. — Например, сложно провести четкую грань между темным эмпатом и перверзным нарциссом, который тоже лишен живой эмпатии, но способен ее проявлять на когнитивном уровне и выражает ее, потому что так «принято» и помогает располагать других к себе». 

Андрей Гасан также отмечает, что распознать не только темного эмпата, но и патологическую личность в целом в другом человеке, даже если речь идет о близком человеке, бывает непросто, так как такие люди умеют хорошо маскироваться, но и не каждый из нас является медицинским психологом. Если же вы чувствуете, что ваша самооценка снижается, в отношениях появился разлад или даже, например, ухудшается ваше физическое самочувствие, то лучше не «торопиться с выводами», а обратиться к специалисту — например, парному психотерапевту.