JOMO против FOMO: как и зачем радоваться упущенным возможностям

Как в гонке за успехом и впечатлениями замедлиться и выбрать себя? Чем FOMO нас особенно изматывает, и помогает ли с ним справиться JOMO? Как понять, что ты живешь свою жизнь именно так, как сам хочешь? Обсуждаем радость от упущенных возможностей в восьмом выпуске подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»

Все вокруг живут свою лучшую жизнь, постоянно чем-то заняты, чего-то достигают, а вы как будто ничего не делаете и ничего не хотите? В такие моменты особенно остро ощущается FOMO — страх упущенных возможностей. Но есть и обратное ощущение, которое позволяет остановиться и поставить на первое место себя.

В этом выпуске говорим о JOMO (от англ. Joy of Missing Out) — радости от упущенного, которая помогает спастись от тревоги, достичь согласия с собой и отделиться от навязанных целей и ожиданий.

«Это радость от того, что я честен с самим собой, и я там, где я нахожусь в данный момент, и я это принимаю», — объясняет эксперт выпуска доктор психологии, преподаватель, специалист по развитию эмоционального интеллекта Виктория Шиманская. Она называет JOMO «великой силой» человека — чувствовать и принимать, что ему действительно нужно. Даже если при этом от чего-то приходится отказаться.

В выпуске слушаем и разбираем истории подписчиков Forbes Young. Чтобы стать героем нашего подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot

Почему так сложно разобраться в том, чего мы хотим, а еще сложнее — чего мы не хотим? Как выстроить личные границы и отличить свои цели от навязанных обществом? Разбираемся вместе с Викторией Шиманской.

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие платформы

В выпуске:

00:00 — вступление

02:28 — что такое JOMO и что значит радоваться от упущенного

08:27 — как JOMO проявляется в карьере, образовании и других сферах жизни, и есть ли цена у отказа от возможностей

15:36 — как, выбирая JOMO, мы выбираем себя

19:05 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о бесполезных мероприятиях и постановке рутины на паузу

25:00 — крайности в JOMO

35:02 — как отличить JOMO от эскапизма и тревожных/депрессивных состояний

39:01 — как и почему мы ищем подтверждение значимости у окружающих

41:58 — как соцсети формируют образ идеального JOMO (и искажают его)

44:32 — как объяснять другим свои решения погрузиться в JOMO

49:58 — как жить жизнь

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Халима Каримова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко