Девушка с шестом: почему пол-дэнс стал таким популярным и как он раскрепощает женщин

Прокачать все тело

Пол-дэнс делится на несколько направлений. Пол-спорт сочетает трюки на пилоне и красивые переходы между ними. В артистик пол-дэнс к трюкам добавляется танец без каблуков — здесь важна история и драматургия в хореографии. Экзотик пол-дэнс отличает сочетание трюков с танцем на высоких каблуках — стрипах. В этом направлении разрешается снять элемент одежды в процессе номера — перчатки или шейный платок, оголять половые органы или грудь запрещено.

Базовым для всех направлений считается пол-спорт: чтобы профессионально танцевать у пилона, важно владеть трюками. Танцевальные студии предлагают занятия пол-дэнсом в качестве упражнения для растяжки, проработки мышц ног, рук и спины. Федерации World Pole Dance Federation и International Pole Dance & Fitness Association проводят международные и национальные чемпионаты по танцу на пилоне по всему миру.

35-летняя Юлия Молодова шесть лет работала врачом-пульмонологом и терапевтом. Занятия пол-дэнсом так понравились девушке, что она решила сменить профессию и стала тренером по танцам на пилоне. Первый год Юлия занималась спортивным пилоном, только спустя восемь месяцев регулярных тренировок она стала чувствовать себя комфортно на шесте.

«‎О пол-дэнс мне рассказали сестра и мама: они сходили на одну тренировку и сказали, что это очень интенсивная нагрузка на тело, — вспоминает Молодова в интервью Forbes Woman. — Я всю жизнь любила высокоинтенсивные тренировки. На первом же занятии мне понравилось сочетание сложности и красоты элементов. Ощущение преодоления трудностей в жизни мне всегда доставляло невероятный кайф»‎.

Пилон требует серьезной физической подготовки. Девушкам без спортивного прошлого требуется время и терпение, чтобы накачать спину и плечи, говорит Юлия. Все трюки на шесте исполняются за счет силы спины, плечевого пояса и рук — эти части тела у женщин, как правило, развиты слабее, чем у мужчин. 

«‎Сначала я хотела уйти, — рассказывает Forbes Woman 28-летняя Оксана Гандзюк, которая 3,5 года назад пришла в танцы на пилоне, не имея спортивного прошлого. — Руки предательски потели и скользили, трюки получались плохо из-за слабых мышц. Мой тренер была уверена, что я точно брошу этот спорт. Через несколько занятий я стала замечать рельеф на руках, мне это очень понравилось. В каждый подход к пилону я пыталась сделать что-то новое, и в это же время тело прокачивалось. В тренажерном зале я считала каждую минуту до окончания тренировки, а здесь время пролетало незаметно. Я чувствовала, как работают спина, руки, плечи, пресс, и не могла налюбоваться своим преображением. Я стала легко подтягиваться на турниках, хотя до пилона не могла это сделать ни разу».

Победить стресс

Пол-дэнс может оказать положительное воздействие на психическое здоровье, самооценку, восприятие себя и своего тела, а также помочь справиться с эмоциональными и социальными барьерами, отмечает в разговоре с Forbes Woman психолог и гештальт-терапевт Андрей Зайцев: «‎Занятия на пилоне требуют высокой концентрации и внимания, это отвлекает от тревожных мыслей и помогает снизить уровень стресса». 

Освоение новых сложных элементов позволяет женщине почувствовать, что она способна преодолевать трудности, и это переносится и на другие аспекты ее жизни. «Многие психологические травмы находят отражение в теле, — говорит Зайцев. — Танцевальные практики помогают работать с этими блоками через движения, растяжки и физическое расслабление. Исследования телесно-ориентированных терапий подтверждают, что работа с телом помогает высвободить подавленные эмоции».

Когда Юлия начинала заниматься пол-дэнсом, она совмещала работу врачом и тренировки. «‎Я четко помню момент, когда я поняла, что моя основная профессия не доставляет мне никакого удовольствия, — говорит Молодова. — Я так выгорела, работая врачом, что спустя пять лет меня не тянет обратно в медицину. До сих пор я ни разу не пожалела, что сменила врачебную деятельность на занятия на пилоне и тренерство».

Нормализовать женскую сексуальность

После года на спортивном пилоне Юлия начала практиковать экзотик пол-дэнс. Сейчас она тренируется пять или шесть раз в неделю, каждое занятие может длиться до двух часов. Процесс тренировки она снимает на камеру, иногда целое занятие может посвятить отработке одной-единственной танцевальной связки.

«‎Когда я только начала заниматься пилоном и выкладывать видео своих танцев в Instagram (принадлежит компании Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена. — Forbes Woman), со мной прекратила общение одна знакомая, — рассказывает Юлия. — Она перестала отвечать на звонки, через знакомых я узнала, что она, увидев мои видео с танцами, сказала, что в жизни я «дама с кринолином, которая с рассуждает о кино и выставках, а в соцсетях дама без кринолина». Сейчас, спустя пять лет практики, я часто слышу осуждение в адрес танцовщиц на пилоне со стороны мужчин — танцоров других стилей. Многие говорят, что это неприлично, и что это вообще не танец. Хотя, например, все мои родственники всегда поддерживали мое увлечение».

Оксана Гандзюк вспоминает, что однажды решила загрузить на свой YouTube-канал короткое видео с фотосессии на пилоне, и столько хейта она не получала никогда в жизни: «Видео набрало почти 5 млн просмотров, в комментариях мне писали, что это стриптиз, что я жажду мужского внимания, хотя я просто делала акробатические трюки. Я поняла, что до этого момента жила в пузыре, где никто не считает пилон стриптизом. Близкие и друзья поддерживают мое хобби. Муж всегда радуется, когда я показываю ему, чему научилась на последней тренировке, и мои танцы в стрипах и трусах его не смущают». 

Женская сексуальность долгое время находилась под влиянием социальных и культурных стереотипов, говорит Андрей Зайцев. Пол-дэнс позволяет женщинам переосмыслить отношение к своей сексуальности через осознанные движения и работу с телом. Танцы на пилоне дают пространство, где женщина может исследовать свою чувственность без осуждения, что помогает восстановить гармонию в восприятии себя.

Снять стигму с пилона важно не только для женщин, но и для мужчин, выбирающих этот вид спорта. Для мужчин пол-дэнс становится не только физическим вызовом, но и способом разрушить гендерные стереотипы: мужественность и танец могут сосуществовать, создавая новое восприятие мужского тела. Мужчин, занимающихся танцами на пилоне, не так много, поэтому на соревнованиях они выступают с женщинами в одной категории, несмотря на возможное неравенство физических сил, отмечает Юлия Молодова.

Постепенные изменения в отношении к пол-дэнсу оставляют надежду на то, что женщина на пилоне все чаще будет восприниматься не как сексуальный объект, а как танцовщица с серьезной спортивной подготовкой.